Ramadhan adalah waktu yang sangat berharga bagi banyak keluarga untuk memperkuat ikatan dan membangun kebiasaan baik bersama anak-anak. Selain memberikan pembelajaran tentang nilai ibadah, bulan suci ini juga dimanfaatkan oleh orang tua untuk menanamkan pola hidup sehat, seperti berbagi, memberikan bantuan kepada sesama, dan menjaga kualitas pola makan yang lebih baik.
Dalam kesibukan sahur yang seringkali terburu-buru, memastikan bahwa menu sahur bernutrisi untuk anak-anak siap disajikan menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Mencari solusi yang praktis namun tetap memberikan asupan yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan buah hati selama berpuasa.
Sahur yang seimbang sangat penting untuk menjaga energi anak-anak agar tetap optimal selama menjalani puasa, sekaligus mendukung aktivitas mereka di siang hari. Hal ini dijelaskan oleh Ade Savitri, yang menjabat sebagai Head of Marketing di PT Flora Food Indonesia.
Ade menekankan bahwa pemenuhan nutrisi merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan oleh keluarga sepanjang bulan Ramadhan. Ia menjelaskan bahwa menu sahur sebaiknya tidak terlalu rumit, tetapi tetap harus memperhatikan komposisi gizi agar kebutuhan nutrisi anak-anak dapat terpenuhi dengan baik.
“Seperti satu sendok kebaikan BlueBand yang melengkapi kebutuhan nutrisi harian keluarga, kami percaya bahwa tindakan kecil yang dilakukan bersama dapat memberikan dampak besar untuk mendukung anak tetap sehat, kuat, dan bersemangat selama menjalani puasa setiap hari,” ungkap Ade dalam acara buka puasa bersama 1.000 anak yatim bertajuk “10.000 Senyum 1 Hati” di Senayan City, Jakarta, baru-baru ini.
Ia juga menambahkan bahwa pemilihan bahan makanan yang tepat sangat berperan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan memastikan asupan yang mengandung lemak baik serta vitamin yang diperlukan oleh tubuh.
“Sebagai contoh, sekitar 15-20 gram sudah cukup untuk memenuhi 27 persen kebutuhan harian Omega 3 anak. Jadi, sepertiga dari kebutuhan harian mereka bisa dipenuhi dengan asupan tersebut,” jelasnya.
Ade juga menyatakan bahwa mereka telah meningkatkan kandungan vitamin dalam produknya untuk mendukung kebutuhan gizi keluarga. “Kami telah menambah kadar vitamin dari enam menjadi sepuluh vitamin yang dibutuhkan,” tuturnya.
Selain memperhatikan aspek gizi, kemudahan dalam proses memasak juga menjadi pertimbangan penting bagi banyak orang tua, terutama saat sahur yang berlangsung dalam waktu terbatas. Oleh karena itu, pilihan resep yang sederhana namun tetap menarik bagi anak-anak adalah alternatif yang banyak dicari oleh keluarga.
➡️ Baca Juga: Ayah Jennifer Coppen Siap Menikah untuk Keempat Kalinya, Prewedding Mengesankan dan Menarik Perhatian
➡️ Baca Juga: Jadwal Lengkap 7 Wakil Indonesia di 16 Besar Orleans Masters 2026: Ginting dan Amri/Nita Siap Bertanding
